たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年04月12日（日）
休日 |
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｜ 夏模様 >
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今日はだるいな〜と思ったら
微熱がありましたよ。
【朝ごはん】 ハムチーズトースト マフィン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 そば 自作弁当（ハンバーグ、焼き鳥、南瓜煮、ブロッコリ、卵焼き）
飴
【間食】 なし
【晩ごはん】 餃子 わかめスープ ごはん 納豆 フルーチェ
【夜食】 なし
【今日の感想】 人に作ってもらうと嬉しいな
餃子は手作りのもの
キムチいりです。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
269 |
kcal |
| マフィン（0.5人前） |
96.4 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.9人前） |
85.7 |
kcal |
| 12時 |
| ざるそば（1人前） |
297 |
kcal |
| ハンバーグ（0.2人前） |
94.4 |
kcal |
| オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま（1人前） |
62 |
kcal |
| イトーヨーカドー 南瓜煮（0.3人前） |
42.9 |
kcal |
| ブロッコリ（0.2人前） |
9.4 |
kcal |
| レタス（0.5人前） |
1.8 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 飴（2人前） |
23.4 |
kcal |
| 18時 |
| 焼き餃子（0.7人前） |
267 |
kcal |
| ハウス食品㈱ フルーチェ（0.5人前） |
44.5 |
kcal |
| オーサワジャパン わかめスープ（1人前） |
19.6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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1677 |
kcal |
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