ちょっと、いや、かなりやばい【おしんこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

ちょっと、いや、かなりやばい
　｜　わーー！ >
【朝ごはん】
　フルーツグラノーラ
　とろーりクリームonプリン
【昼ごはん】
　生姜焼き
　ごはん
　みそしる
【間食】
　花の子ぶた
　銀座いちごケーキ
　クリーム玄米ブラン
【晩ごはん】
　コーヒー
【夜食】
　だめ！たべない
【今日の感想】
　掃除もして気分はつらつ☆
　問題は明日からの食生活だ！！
　ていうか、体重計をまず買うべき？？
【記録グラフ】
食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
ごはん　（1人前） 235 kcal
森永乳業 とろーりクリームonプリン（1人前） 309 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
セブン　即席みそ汁（1人前） 27 kcal
15時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー（1人前） 90 kcal
18時
花のこぶた（1人前） --- kcal
銀座いちごケーキ（1人前） --- kcal
  1417 kcal
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