回復(ﾟｰﾟ☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

回復(ﾟｰﾟ☆
< no title 　｜　だんな様の実家へ☆ >
【朝ごはん】バナナ小1本・霧島中硬水350ml(6：00)
　　間食　　ヤクルトBF-1　1本(10：00)
【昼ごはん】インスタントワンタンめん・霧島中硬水350ml(14：30)

【間食】

【晩ごはん】デニッシュパン3枚・ブラックコーヒー・ヘルシア350ml（18：30)

【夜食】

【今日の感想】10日朝、鼻水が・・風邪？？
　　　　　　　と
　　　　　　　思ったら
　　　　　　　やはり・・・風邪
　　　　　　　風邪薬服用で
　　　　　　　やっと・・・完治(◇b'v`★)b☆゛
　　　　　　　今までならお風呂に入り、早寝すれば治っていたんですけど
　　　　　　　今回はダメ・ダメ(歳には勝てないんだな～)と痛感
　　　　　　　でも、ガンバらなくちゃ～と・・
　　　　　　　レッグ開始～♪
　　　　　　　ムリしちゃダメだなぁ～と思い15分で止め
　　　　　　　病み上がり＝明日から・・ガンバります☆

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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