歓送会（３）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

歓送会（３）
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【今日のできごと】
元上司と現在の部下と。大雨。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
フランスパン（0.2人前） 14 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2699 kcal
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