歓送会（４）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

歓送会（４）
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【今日のできごと】
同じ時期に異動する上司と。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ロイヤルホスト サーロイン ステーキ丼（1人前） 903 kcal
赤だし　（1人前） 56.1 kcal
オニオンサラダ（0.2人前） 6.1 kcal
松屋 おしんこ（0.1人前） 1.3 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
19時
イカ塩辛（0.2人前） 3.5 kcal
人参サラダ（0.2人前） 45 kcal
ショルダーベーコン（0.4人前） 7.4 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
20時
明太子おにぎり（2人前） 571 kcal
ソース焼きそば（0.4人前） 254 kcal
  3055 kcal
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