横浜（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

横浜（１）
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【今日のできごと】
東京での最後の仕事開始。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
おかか（0.3人前） 30.6 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
豚丼（0.4人前） 279 kcal
もりそば（0.5人前） 149 kcal
松屋 おしんこ（1人前） 13 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
春雨（0.4人前） 26.3 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
キムチ　（1人前） 18.4 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
20時
冷麺（0.7人前） 337 kcal
  2139 kcal
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