no title【yas*s*nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率。
19%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スリーエフ ねぎとろわさび醤油・おにぎり（1人前） 170 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
9時
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
12時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
16時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
17時
オハヨー乳業 のむヨーグルト（1人前） 173 kcal
22時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
海老マヨ（1人前） 324 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2361 kcal
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