no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（1人前） 148 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（2人前） 524 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
かっぱ寿司 甘海老（1人前） 144 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
13時
熟成たまり醤油チキン（1人前） 274 kcal
17時
フロッキーシューメープル（1人前） 171 kcal
ポン・デ・リング（1人前） 225 kcal
20時
海老グラタン（1人前） 266 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（1人前） 56 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2649 kcal
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