no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
たらこ（2人前） 42 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
小林農園 ふきのとう（0.3人前） 37.5 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 124 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
親子丼（1.3人前） 648 kcal
  1651 kcal
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