めんどくさーい【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

めんどくさーい

< 春だぁ　｜　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁＤＡ... >

【今日のできごと】
ごはんの時間取れないー
【今日の感想】
１日を通していまいちな日。
食べたパンが美味しくなかった

ｶﾛﾘｰは低いｼﾘｰｽらしいけどやっぱ味１番ね
･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1371kcal

【食事の記録】

7時
黒米（1人前）	354	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
きなこみるく（1人前）	121	kcal
マルミヤたらこふりかけ（0.5人前）	4.9	kcal
10時
キリンビバレッジさんぴん茶沖縄県限定発売 [カン] 480ml（1人前）	0	kcal
12時
Nestle ミルクティー（1人前）	95	kcal
14時
生姜黒米おにぎり（1人前）	165	kcal
マルミヤたらこふりかけ（0.5人前）	4.9	kcal
16時
からだスマイルプロジェクト白いサンドプリンクリーム（1人前）	183	kcal
22時
ふわふわ山芋ｵﾑﾗｲｽ（1人前）	278	kcal
水菜ｻﾗﾀﾞ（1人前）	49.3	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
サントリー烏龍茶（1人前）	0	kcal
	1371	kcal
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