no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（0.5人前） 25 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
10時
緑茶（1人前） 4.8 kcal
12時
日清フーズ㈱ スパゲティナポリタン（1人前） 444 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（0.5人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
22時
キリン KIRIN（2人前） 112 kcal
麒麟 ZER0（2人前） 190 kcal
  2155 kcal
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