no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・コッペパン
・マロニーサラダ
・大根のお味噌汁
・ひき肉入り玉子焼き
・茹でキャベツ

【間食】

【晩ごはん】

・パニーニ
・ピザパン
・ご飯
・明太子



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 157 kcal
コッペパン（0.4人前） 148 kcal
大根の味噌汁（1人前） 24.8 kcal
玉子焼き（1人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
マロニー マロニーちゃん太麺タイプ（0.2人前） 154 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
19時
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ご飯 小（0.7人前） 165 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  1711 kcal
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