no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

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【朝ごはん】

・りんご

【昼ごはん】

・釜揚げうどん
・キムチ
・ご飯
・かき菜と油揚げの煮浸し
・チョコレートケーキ



【間食】

・キットカット


【晩ごはん】

・お赤飯
・イワシのみりん干し
・蕪の即席漬け
・新じゃがと豚肉の味噌煮
・マーボー春雨
・ニラのお浸し



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
うどん（1人前） 274 kcal
ご飯 小（0.5人前） 118 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
菜の花（1人前） 39 kcal
17時
チョコレートケーキ（1人前） 112 kcal
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
19時
赤飯（1人前） 302 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
永谷園 麻婆春雨（0.3人前） 139 kcal
じゃがいもと豚バラの味噌煮（1人前） 148 kcal
蕪（1人前） 2.1 kcal
ニラ（1人前） 7.4 kcal
  1570 kcal
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