no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1657kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
とんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
海老チリ（0.7人前） 136 kcal
たら（0.6人前） 73.9 kcal
ホワイトソース（0.3人前） 59.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
アンパン（0.4人前） 78.4 kcal
  1657 kcal
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