no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2892kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（0.5人前） 128 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
ウニ丼（1人前） 316 kcal
15時
牛乳（0.9人前） 124 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
森永乳業 エスキモー チェリオ [袋] 107ml（0.8人前） 297 kcal
17時
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
清酒（本醸造）（1.2人前） 231 kcal
18時
塩せんべい（1.3人前） 63 kcal
19時
鶏肉カレー（0.3人前） 226 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
20時
塩せんべい（0.5人前） 24.2 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1.2人前） 250 kcal
  2892 kcal
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