no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1946kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（0.6人前） 6.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 55.1 kcal
15時
握り寿司（0.8人前） 467 kcal
茶碗蒸し（1.8人前） 229 kcal
FUJIYA アーモンドチョコレート（1人前） 38 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（0.6人前） 6.9 kcal
18時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
19時
ほうれん草の胡麻和え（0.6人前） 28.3 kcal
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1946 kcal
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