no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
伊予かん（0.2人前） 14.7 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.4人前） 11.8 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
牛肉（0.6人前） 246 kcal
20時
韓国冷麺（0.4人前） 376 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 228 kcal
21時
豚串（0.6人前） 272 kcal
キムチチゲ（0.8人前） 120 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2350 kcal
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