no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2344kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（1人前） 408 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
アジフライ（0.7人前） 181 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
21時
ほっかほっか亭 牛とじ（1人前） 798 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.3人前） 35.4 kcal
ホイコーロー（0.1人前） 62.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  2344 kcal
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