no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1748kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 55.1 kcal
チーズ（0.9人前） 61 kcal
12時
ホイコーロー（0.2人前） 126 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
22時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 189 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  1748 kcal
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