no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2272kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
11時
コーンスープ（0.3人前） 64.9 kcal
12時
ラーメン（1.1人前） 484 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（0.4人前） 14 kcal
20時
韓国冷麺（0.6人前） 565 kcal
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
明治製菓 フラン　ホイップス　ふんわりホワイトショコラ＆香りあふれる苺（4人前） 336 kcal
22時
宝酒造 ダブルミックス アセロラ＆レモン [カン] 350ml（1人前） 179 kcal
  2272 kcal
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