no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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no title 画像1
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
納豆

【昼ごはん】
釜玉うどん
野菜のかき揚げ
ちくわの天ぷら

【間食】
朝のフルーツこれ一本

【晩ごはん】
焼きカレー
ツナコーンサラダ
牛乳屋さんが作った なめらかバナナプリン

【今日の感想】
2日目のカレーを焼きカレーにしてみました。

やっぱり味は何かが足りない……。

もう1つルーは入れておくべきだったね。

次に作るときの課題です。

てか、ちょっと作りすぎたかしら……。

器に移したんですけど、まだ半分以上残ってるし。

明日の朝ご飯でカレー食べようかしら……。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
11時
釜玉うどん（1.5人前） 624 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
17時
カゴメ 朝のフルーツこれ一本 200ml（1人前） 94 kcal
20時
焼きカレー（1人前） 612 kcal
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかバナナプリン（1人前） 90 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
ツナフレーク缶（0.5人前） 115 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
  2445 kcal
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