江戸川ランニング＆牛タンパーティー【ひなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

江戸川ランニング＆牛タンパーティー
< 女の子会♪高校編 　｜　今日のイレビー練 >
オレンジマラソンぶりのランニング。わざと芝生の上を走ったから走れたのかも。けっこう疲れた。
夜は伊達の牛タン。安い方のお肉にしちゃったけど美味しかったなー。

【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
1.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
発芽ブロッコリーと1日分の緑黄色野菜（1人前） --- kcal
チョコ（1人前） 446 kcal
チーズ（2人前） --- kcal
19時
牛タン（1人前） --- kcal
くうしんさい（1人前） --- kcal
エリンギ（1人前） --- kcal
しめじ（1人前） --- kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
玉ねぎ（1人前） --- kcal
しらがねぎ（1人前） --- kcal
ラード（1人前） 113 kcal
牛肉（1人前） --- kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  951 kcal
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