no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 58kg	体脂肪率 12.5%
食事の記録 2163kcal	体重 57.6kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（2人前）	204	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
10時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
ごはん（1人前）	151	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
クリームシチュー（1.5人前）	281	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
さつまいも（0.1人前）	30.4	kcal
揚げ豆腐（0.5人前）	98.7	kcal
トップバリューもやし（1人前）	42.5	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	2163	kcal
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2009/04/22 14:19

さくら・・・蕾、ふくらみだしましたでしょうか？
こちらは、昨日の雨で散りはじめました。
でも～、次は八重桜が咲きます。^^

2009/04/22 22:21

やっと、津軽海峡を渡り、一番南が開花したそうです。
･･･まだ、この辺りの蕾は固いままです。
例年よりは、２～３日早いみたいですけど、なかなか時間がかかりますね～。

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