no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
木村屋総本店 バターロール（2人前） 232 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 101 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
中華春（0.4人前） 73.6 kcal
フジッコ うま煮（0.5人前） 79 kcal
味噌汁（1人前） 92.9 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
卯の花（0.2人前） 8.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
22時
キリンビール 麒麟ZERO（3人前） 200 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 166 kcal
  2822 kcal
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