no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
木村屋総本店 バターロール（2人前） 232 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 緑の（0.8人前） 380 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
中華春（0.5人前） 92 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.3 kcal
ししゃも（1.3人前） 227 kcal
ふき（3人前） 9.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2502 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/04/24 13:55 
こんにちは！
あの～。ドルフィンさんって、休肝はないの？
飲む量、一定してるから大丈夫なのかな。
私は駄目～。無茶な飲み方する時あるので。^^;
 ドルフィン２ 2009/04/24 22:23 
「休肝日」ですか？
不定休みたいですね～　今の飲み方だったら、そんなに「無茶」でもないので･･･（ウーロンハイ）＆（発泡酒の0カロリー系）ですから（笑）。

ジョーさんも、あまり「無茶」な飲み方をして、「体」を壊さないようにして下さいね。
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