今日から【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

今日から
< 今日はお休み 　｜　胃が痛い >
さて　今日からきっちり頑張る所存ですよ。

８月半ばまでに９キロ減量作戦です。
ちなみに朝から天丼とは？
昨日の残り物で　夕飯には脂っこいモンは食べないで早いうちに食べてしまって燃やしてしまおうと
思って～～～！！

アレルギーの薬を飲んでいるんだけど胃薬も処方されているにもかかわらず胃が痛い。
これってある意味　好都合？？　チャンスかしら？？？
【記録グラフ】
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
11時
明治乳業 ヴァームゼリー　ダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
12時
明治乳業 ヴァームウォーター500ml（1人前） --- kcal
14時
かけうどん（1人前） 321 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
22時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
ロッテ スフレ抹茶黒みつ（1人前） 123 kcal
  1618 kcal
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