たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年04月25日（土）
くしゅん。 |
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< 人間だもの
｜ いかやき >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パイン ヨーグルト マフィン
低脂肪乳 クッキー
【昼ごはん】 自作お弁当（おかずのみ）ハンバーグ、卵焼き、レタス、ブロッコリ、おからナゲット、
ご飯（半膳）うどん（半分）
【間食】 クッキー
【晩ごはん】 ビビンバ 小龍包
【夜食】 なし
【今日の感想】 家でビビンバ作りました
なかなか美味しくはいきませんね
動いてないのでお腹のへりも少なめ
おなかいっぱい。駄目じゃん。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.5人前） |
16.8 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| マフィン（0.7人前） |
135 |
kcal |
| クッキー（0.3人前） |
50.4 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（0.5人前） |
69.1 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| おからナゲット（0.3人前） |
83.9 |
kcal |
| ブロッコリ（0.3人前） |
14 |
kcal |
| レタス（0.5人前） |
1.8 |
kcal |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| うどん（0.3人前） |
128 |
kcal |
| 18時 |
| ビビンバ（0.7人前） |
380 |
kcal |
| JT 小龍包（4人前） |
220 |
kcal |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
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1752 |
kcal |
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