たこきゅうぴいさん
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09年04月26日（日）
いかやき |
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< くしゅん。
｜ いってラッシャイ >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト マフィン 低脂肪乳 ヨーグルト パイン
【昼ごはん】 うどん 納豆 クッキー
【間食】 たこせん イカ焼き（うまい）
【晩ごはん】 えびちり 中華スープ
【夜食】 なし
【今日の感想】 イカ焼きとタコせん２つで３００円
安いよね〜
その場で食べたらうまかったろう。
風が強かったので家までもってきました
せんべいしけしけ（泣）間食したので
１㌔増（泣）増えるのはすぐだな〜
日々の苦労が元も子もなく
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| マフィン（0.7人前） |
135 |
kcal |
| 低脂肪乳 （1人前） |
95.2 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.2人前） |
6.7 |
kcal |
| 12時 |
| やよい軒 ざるうどん（0.8人前） |
218 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| クッキー（0.5人前） |
83.9 |
kcal |
| 17時 |
| 日本水産㈱ たこ焼き（1人前） |
32 |
kcal |
| いか焼き（0.5人前） |
103 |
kcal |
| 20時 |
| エビのチリソース煮（1人前） |
195 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 中華スープ（1人前） |
131 |
kcal |
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1499 |
kcal |
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