no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2031kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.7人前） 19.6 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.8人前） 53.2 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
棒々鶏（0.5人前） 296 kcal
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
宮田 コーンチョコ（0.5人前） 233 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
コーヒー（0.7人前） 4.5 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
  2031 kcal
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