no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2027kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
なか卯 ビール（0.3人前） 46.2 kcal
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.7人前） 19.6 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.8人前） 54.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
アサヒ飲料 ウィンナ（0.2人前） 13.3 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
19時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
20時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
23時
焼酎（0.9人前） 334 kcal
  2027 kcal
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