no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2475kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1.3人前） 8.3 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.5人前） 36.5 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
17時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
明治 たけのこの里（0.6人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2475 kcal
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