軽くやってみたけど・・【ぴこぺえさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

軽くやってみたけど・・
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軽くジョギングとスクワットをやってみたけど、
ひざまだまずそう。

スクワットの最中にごくわずかに痛みを感じたので、相当慎重に３０回やった。
スクワットの目標値下げよう。
危ない感じがする。

３月か４月に医者に診てもらったとき、炎症を起こしていたのかもしれないが今は異常ないと言ってたし、
もし、痛めたとしてもクセにはならないと言っていた。
Ｏ脚も直すほどじゃないと。

でもこんな軽い運動でまた痛くなるとしたら、診てもらったときに異常があったか、もしくはクセになってるってことじゃないのかな。

スクワット中にやけにひざの骨がごりごり鳴る。
昔はこんなにならなかった気がする。。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
160回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
550回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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