休みだ！【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

休みだ！
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
28.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
2231kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
106.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（0.5人前） 0 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（0.5人前） 45 kcal
9時
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（1人前） 0 kcal
10時
キリンビバレッジ ファイア コク樽 [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（2人前） 179 kcal
12時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 382 kcal
15時
マクドナルド ハム＆チーズ ベーグル（1人前） 347 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
こてっちゃん（1人前） 167 kcal
　（1人前） --- kcal
21時
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（4人前） 420 kcal
22時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  2503 kcal
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