連休目前【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

連休目前
< 営業所勤務 　｜　休みだ！ >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
25.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
2338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
106.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g（1人前） 18.5 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g（1人前） 18.5 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
14時
キャラメル（2人前） 26 kcal
16時
キャラメル（4人前） 52 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
イカの姿焼き（0.5人前） 78.2 kcal
吉野家 牛皿 並盛（1人前） 270 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（3人前） 269 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
  1985 kcal
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