今日は仕事【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

今日は仕事
< 休みだ！ 　｜　積算はあきた（泣） >
積算業務なので体動かすこと無しだな・・・・

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
28%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
2256kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
107.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
12時
ＣＧＣ 春雨スープ 鶏だし中華（1人前） 98 kcal
宮崎産釜揚げシラスごはん（1人前） 320 kcal
19時
カニかまぼこ（2人前） 21.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
JA高崎ハム ロースハム（1人前） 63.9 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
20時
松屋 豚めし 並（0.5人前） 375 kcal
21時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1716 kcal
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