おそうじ【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日(水)

おそうじ

< no title  | 今日の夕食31 >
おそうじ 画像1 おそうじ 画像2
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
キムチチャーハン
カルシウムと鉄分の多いミルク

【晩ごはん】
焼きそば
牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン
マルチビタミン&ミネラル

【今日のできごと】
朝ゴミ捨てに行って帰ってきたら、腹痛に悩まされなかなか2度寝ができませんでした。

こんにちは、まさるさんです。



久しぶりに休みの日に天気が良くなったので、布団干したり部屋を掃除したりしました。

ホコリたまりやすいんでね、うちの部屋……。

ベッドも折りたたんで掃除機かけました。

あとはウェットタイプのクイックルワイパー的なものでフローリングを拭きました。

うん、きれいになった。

ついでに洗面所の消えかかってた電球も取りました。

明日にでも買いに行こうと思います。

今から昼御飯でも作ろうかと思いますが、そんなに腹減ってないんだよな……。

別に夕飯だけでもいいかな。

どちらにしても野菜は切っておかないといけないので、今から切ることにします。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1247kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
キムチチャーハン (1人前) 466 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml(1人前) 62 kcal
19時
焼きそば(1人前) 634 kcal
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン(1人前) 80 kcal
FANCL マルチビタミン&ミネラル(1人前) 4.6 kcal
  1247 kcal
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