残り物【poo0705さんの健康管理カラダカラノート】

poo0705さん


1979年生(女性) A型

残り物

< 祝日なのに・・・。　｜　また残り物・・・。 >

今日の夕食はとことん残り物・・・。
おかずの種類は多いけど量は少しずつ＾＾
おなかいっぱいに食べたからけっこうカロリーとったんちゃうかなと思ってたけどそうでもなかったみたい。
ジーマーミ豆腐のカロリーが分からなかったけど以外に高いのかな＾＾；

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
きゅうりもみ（1人前）	29.7	kcal
きぬさやと豆腐の味噌汁（1人前）	70.7	kcal
抹茶マフィン4分の1（1人前）	100	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
ウインナーとタマネギとピーマンとエリンギの炒め物（1人前）	77.7	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	12.8	kcal
マルヤナギ金時豆（1人前）	26.4	kcal
きぬさやと豆腐の味噌汁（1人前）	70.7	kcal
たけのこの里（1人前）	100	kcal
20時
ご飯中（1人前）	235	kcal
しめじと玉ねぎと豆腐の味噌汁（1人前）	68	kcal
焼き鮭（1人前）	97	kcal
ウインナーと玉ねぎとピーマンとエリンギの炒め物（1人前）	137	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	12.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	7.3	kcal
ちりめん山椒（1人前）	35.3	kcal
ジーマーミ豆腐（1人前）	---	kcal
	1558	kcal
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