また残り物・・・。【poo0705さんの健康管理カラダカラノート】
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また残り物・・・。
poo0705さん
1979年生(女性)
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09年05月01日(金)
また残り物・・・。
< 残り物
|
食べすぎ! >
今日の晩御飯はまたまた残り物。
しかもお昼のお弁当のおかずの残りだから少ししか残ってないし・・・。
帰ってきたの遅くて作る時間もなくまったく足りなくてパンたべちゃった・・・。
【記録グラフ】
BMI
16.8%
内臓脂肪レベル
1
基礎代謝
1084kcal
体脂肪率
19.3%
カロリー比較
食事の記録
1776kcal
骨格筋率
29.9%
体重
45.5kg
【食事の記録】
7時
全粒粉のシナモンパン(1人前)
300
kcal
抹茶のデニッシュ半分(1人前)
200
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
ほうれん草のお浸し
(1人前)
14.6
kcal
ブロッコリー
(1人前)
11.6
kcal
しめじと玉ねぎと豆腐の味噌汁
(1人前)
68
kcal
12時
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
焼き鮭
(1人前)
60.7
kcal
ほうれん草のお浸し
(1人前)
6.3
kcal
ブロッコリー
(1人前)
5.3
kcal
だし巻き卵
(1人前)
53.8
kcal
しめじと玉ねぎと豆腐の味噌汁
(1人前)
68
kcal
15時
マネケン 宇治抹茶ワッフル
(1人前)
109
kcal
20時
ご飯 中
(1人前)
294
kcal
ブロッコリー
(1人前)
13.1
kcal
焼き鮭
(1人前)
44.2
kcal
だし巻き卵
(1人前)
66.2
kcal
しめじとワカメの味噌汁
(1人前)
35.1
kcal
抹茶デニッシュ半分(1人前)
185
kcal
1776
kcal
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