no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

・焼き鳥
・チンゲン菜の炒め
・水菜と人参のサラダ
・鶏軟骨から揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
バナナ（2人前） 157 kcal
イトーヨーカドー 鶏そぼろ弁当（1人前） 582 kcal
伊藤ハム ブリトー（0.3人前） 102 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
グリコ パリッテ（1人前） 253 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 361 kcal
チンゲン菜（1人前） 45.8 kcal
水菜（1人前） 87.2 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 194 kcal
  1874 kcal
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