03:00:06 チャリダーはゆく【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日(火)

03:00:06 チャリダーはゆく

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【今日やった運動】
早朝ジョギング 3km 18分03秒

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間 21時20分頃
今朝の起床時間 03時00分06秒

連休の間、自転車で長距離を走りたいと思っていたので、昨日は曇天ということもあり走ってきました。
晴れた日は直射日光が厳しく、曇り空がベストです。
目指すは能登半島の道の駅「いおり」。
以前オートバイで走って、我が家から片道60kmだった。往復120kmです。

9時に家を出発。国道8号線を走って高岡を過ぎ、氷見へ。氷見の入り口の海老坂でようやく上り坂。
氷見市阿尾のコンビニに着いたのが11時20分。軽く昼食を取って40分休憩し、12時出発。
右手に富山湾を眺めながらひたすら国道160号線を北上し、石川県に入る。連休中なので車の量も多い。
かなりくたびれてきた頃、ようやく道の駅「いおり」到着。1時丁度。往路3時間20分。
40分間休憩し、来た道を引き返す。帰り道の方が何となく楽で、 休憩することもなく自宅までノンストップ。
自宅着4時50分。復路3時間10分。60kmを3時間で走りたかったけど、無理だった。

夕方、妻のウォーキングに付き合い、ワインを飲んで寝ました。

【記録グラフ】
3kmジョギング
1083秒
3kmジョギング(秒) のグラフ
起きた時間
3時間
起きた時間(時間) のグラフ
ジョギング
3km
ジョギング(km) のグラフ
体重
67.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
-HARBS- 2009/05/12 20:53
おはようございます♪(更新作業ができなくてごめんなさい^^:)
GWはいかがでしたか?最後の一日は大雨でおわっちゃいましたが、それまでの間は、暑いとおもうぐらいの外に出るにはサイコウのてんきでしたね♪
サイクリングのお話をきいて、これからの時期ならきもちがいいだろうなぁ~としみじみとおもいます^^ マウンテンバイクって案外ピンキリでたかいんですね(ぼそそ・・
 W650 2009/05/13 16:19
HARBSさん お久しぶり!

GWは遠くへは行けませんでしたが、毎朝ジョギングしてました。
継続して走るのは初めてですが、なかなか面白いですよ。

私は去年の4月末に通勤用に自転車を買いました。
シクロクロスという種類で、ロードスポーツとクロスバイクの中間くらいのヤツです。
通勤だけでは勿体なく、よく遠出します。だんだんハマってきました。

ロードスポーツはタイヤも細くて軽く、ヘルメットと身体にぴったりしたウェアの人がよく乗ってます。
クロスバイクはハンドルもフラットで街乗りに適しており、少し遠くへも行けます。

マウンテンバイクはタイヤも太くてゴツく、車重も重くて主としてラフロード用です。

これらは同じ自転車でも、ママチャリとは似て非なるものと言ってよく、乗ってみればその良さがすぐ分かります。
もし、これからお乗りになるのでしたら、クロスバイクあたりがいいのではないでしょうか。
今、一番はやっていて、おしゃれなのがいっぱいあります。

私の職場の同僚は、私の自転車通勤に影響されて、これまで4人がクロスバイクを買いました。みなさん、6~7万円クラスのものです。

ネットでも安く買えますが、専門店でお買いになった方がアフターがしっかりしていていいと思います。
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