|
|
09年05月05日(火)
03:00:06 チャリダーはゆく |
|
< 03:00:08 ...
| 03:00:06 >
|
【今日やった運動】 早朝ジョギング 3km 18分03秒
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】 昨晩の就寝時間 21時20分頃 今朝の起床時間 03時00分06秒
連休の間、自転車で長距離を走りたいと思っていたので、昨日は曇天ということもあり走ってきました。 晴れた日は直射日光が厳しく、曇り空がベストです。 目指すは能登半島の道の駅「いおり」。 以前オートバイで走って、我が家から片道60kmだった。往復120kmです。
9時に家を出発。国道8号線を走って高岡を過ぎ、氷見へ。氷見の入り口の海老坂でようやく上り坂。 氷見市阿尾のコンビニに着いたのが11時20分。軽く昼食を取って40分休憩し、12時出発。 右手に富山湾を眺めながらひたすら国道160号線を北上し、石川県に入る。連休中なので車の量も多い。 かなりくたびれてきた頃、ようやく道の駅「いおり」到着。1時丁度。往路3時間20分。 40分間休憩し、来た道を引き返す。帰り道の方が何となく楽で、 休憩することもなく自宅までノンストップ。 自宅着4時50分。復路3時間10分。60kmを3時間で走りたかったけど、無理だった。
夕方、妻のウォーキングに付き合い、ワインを飲んで寝ました。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|