03:00:08　バターは体脂肪率の元【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

03:00:08　バターは体脂肪率の元
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【今日やった運動】
早朝ジョギング　３ｋｍ　１７分４４秒
自転車　１２０ｋｍ
ウォーキング　２ｋｍ

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　２１時３０分頃
今朝の起床時間　０３時００分０８秒

昨晩は息子夫婦を誘ってレストランで食事をしました。
店員さんが持ってくる焼きたてのパンがあまりに美味しかったので、
次から次へと取って食べていたら、気が付くとなんとバターの包み紙が
６枚！！も皿に乗っていました。

今朝測ったら体脂肪率が一気に増えていました。
【記録グラフ】
３ｋｍジョギング
1064秒
３ｋｍジョギング（秒） のグラフ
 		起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
120km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
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