今日まで休み【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

今日まで休み
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【記録グラフ】
体脂肪率。
27.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		基礎代謝
2298kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
107.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
11時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
びっくりドンキー 牧草育ちのシチュードバーグ（1人前） 714 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
17時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
20時
SHOP99 赤飯おにぎり（1人前） 231 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
秋刀魚の蒲焼（1人前） 443 kcal
21時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
22時
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
  2577 kcal
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