さぁ！規則正しい生活。【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

さぁ！規則正しい生活。
< 今日まで休み 　｜　雨は憂鬱 >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
26.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
2310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
107.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
9時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
10時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
12時
ファミリーマート 高菜明太ごはん（1人前） 321 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 92 kcal
15時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
もつ煮込み（1.5人前） 324 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 45.6 kcal
20時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
21時
デイプラス 天然酵母パン バナナ（0.2人前） 55.4 kcal
  1605 kcal
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