メンタル通信【kzu2006さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日（金）

メンタル通信
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【今日の調子】
眠すぎる。。。。

【今日のできごと】
1.午後、ずっと眠い

2.眠さを吹き飛ばすために、普段飲まない炭酸飲料飲んだ
　　結果：一時的に目は覚めたが、持続性なし

3.周囲にかまわず、ガムやクッキーをぼりぼり食べて、眠気を飛ばす
　　結果：上記と同じ

4.座って仕事してるが、立ってみた
　　結果：座っているよりかは、目がさえた

5.プリンがなくなるので、新たなプリンを購入
【今日のWord】
川内（せんだい）

【不安に感じたこと】
1.眠気を我慢していると、気分がよくない
2.隣に座っている同期の子が、風邪でお休み　移ったりしないよね

【気をつけたこと】
1.目を覚ますための対策
2.早めに帰宅

【今日の感想】
眠いの我慢すると、気がおかしくなる
身体によくない気がしてきた
さて、どうする
まずは、30分早く寝てみよう
【記録グラフ】
簿記
30分
簿記（分） のグラフ
 		パソコン時間
2時間
パソコン時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
カレーうどん（1人前） 507 kcal
さくらんぼ（1人前） 9 kcal
あさり（1人前） 4.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
8時
豚肉カレー（1人前） 301 kcal
12時
塩にぎり（1人前） 84 kcal
肉じゃが（1人前） 393 kcal
さくらんぼ（1人前） 6 kcal
15時
ビスケット（1人前） 64.8 kcal
飴（1人前） 23.4 kcal
16時
ガム（1人前） 46.8 kcal
  1842 kcal
食事レポートを見る
コメント
さくらもっちり 2009/05/09 20:03 
で、昨日は早く寝れたの？（笑）
あまりにも『眠い』の単語が多すぎて笑っちゃったよ～
ふと気がついたのだけど、kzuちゃんが眠い原因って
深夜遅くまでパソコンやってるからじゃない？？と思うぞよ。（＾＾；
たまには、０時前に寝た方がいいよ～　お肌の調子も良くなるよ♪♪

あ、もひとつ。甘い物は苦手なのに、プリンは常備なんだ！？（笑）
kzu2006 2009/05/09 22:58 
ほんとに、やば眠　なのよ～
おしゃる通り寝るの遅いです（汗）
早く寝ればいいのに　パソコン依存でしょうか

今回プリン購入は、意味があるのです
本日の、メンタル通信をご覧ください
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