no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

no title
< no title 　｜　5時15分まで熟睡 >


【記録グラフ】
腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
20時
キャベツ煮物（1人前） --- kcal
  1926 kcal
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