no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちょい食べハヤシ（1人前） 30 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（0.7人前） 91 kcal
しいたけ（1人前） 4.1 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
ampm 手巻寿司　とろサーモン（2人前） 326 kcal
セブンイレブン 手巻寿司　海老さらだ（1人前） 186 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　（2人前） 388 kcal
21時
グレープフルーツジュース（100%）（2人前） 160 kcal
  1787 kcal
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