no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
かっぱ寿司 はまち 関東（1人前） 238 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（2人前） 524 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
22時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  3112 kcal
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