no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日(水)

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【記録グラフ】
何かの運動
45分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
57kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
敷島製パン スナックパン [袋] 9本(2人前) 214 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
緑茶(1人前) 4.8 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
10時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば(1人前) 330 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(0.8人前) 106 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト(1人前) 50 kcal
21時
たけのこご飯(1人前) 265 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
カレイの煮付け(0.5人前) 41 kcal
MEGMILK 牛乳(0.8人前) 106 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト(1人前) 50 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(4人前) 372 kcal
  2145 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/05/14 11:13
凄いですね!
私は夜の体重、朝より必ず1キロは増えてます。^^;
 ドルフィン2 2009/05/14 23:26
多分、計る時が何時なのかで変わると思います。

自分は、「朝」起きた時にすぐ計り、「夜」は食事前(運動、入浴後)に計るので・・・・次の日の「朝」に体重が増えて「夜」が減る・・・の繰り返しなんだと思います。

・・・・・飲みすぎの「イレギュラー」もあります・・・・(恥)。

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