no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（2人前） 214 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2145 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/05/14 11:13 
凄いですね！
私は夜の体重、朝より必ず１キロは増えてます。^^;
 ドルフィン２ 2009/05/14 23:26 
多分、計る時が何時なのかで変わると思います。

自分は、「朝」起きた時にすぐ計り、「夜」は食事前（運動、入浴後）に計るので････次の日の「朝」に体重が増えて「夜」が減る･･･の繰り返しなんだと思います。

･････飲みすぎの「イレギュラー」もあります････（恥）。
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