kzu2006さん
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09年05月14日(木)
メンタル通信 |
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【今日の調子】 眠くない!
【今日のできごと】 1.眠気が出なかった 結果:気分がいい
2.今月末まで契約延長
3.菓子を食いたくないのに眠気覚ましの為に食ってた行為をしなくてすんだ
4.BOSSをみた 結果:男前な 天海 祐希に 惚れ惚れ
【不安に感じたこと】 時間計算隣の子が早い 対策:計算訓練。脳トレ
【気をつけたこと】 1.時間計算の仕方はどうやったら早いか 2.寝る前の一問一答 3.ドライヤーかけながらストレッチ
【今日の感想】 なにが眠気解消に作用したんだろ。 思い付くこと *1時半就寝 *就寝前の水分補給 *就寝前の簿記 *柿茶 *カラダカラ記帳
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| えびちり(1人前) |
150 |
kcal |
| ごはん(1人前) |
118 |
kcal |
| 12時 |
| ミニトマト(1人前) |
5.8 |
kcal |
| 塩にぎり(1人前) |
134 |
kcal |
| ひじき(1人前) |
42.8 |
kcal |
| 小松菜(1人前) |
1.4 |
kcal |
| 手羽先煮(1人前) |
265 |
kcal |
| こんにゃく(1人前) |
6.8 |
kcal |
| 21時 |
| すいか(1人前) |
11.1 |
kcal |
| 桃(1人前) |
28 |
kcal |
| ごはん(1人前) |
118 |
kcal |
| 鶏照り(1人前) |
473 |
kcal |
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1353 |
kcal |
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