メンタル通信【kzu2006さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日(金)

メンタル通信

< メンタル通信  | 努力名言 >
【今日の調子】
今日も眠くない!

【今日のできごと】
1.眠気が出なかった

2.小梅ちゃんを皆にくばった

【不安に感じたこと】
斜め向の男性、昼休みから戻ってくると臭い
結果、:鼻摘みたい

【気をつけたこと】
いつも耳障りで特徴のある電話対応と早口な話し方、突然大きな声で高らかに笑う声。
誰よりも自己主張が強く時折不快なしゃべりをする男性が、野菜スティック菓子ともう一方の手にはティッシュを持ち、

「お好みかわかりませんが、野菜スティックどうぞ!好きなだけお取りください。ティッシュもどうぞ!」と皆に配り歩いてた。

2本ばかりいただいた。

たった2本の野菜スティックですが、ちょっとした心遣いにすごく好感がもてた

今までの不快感が、野菜スティック2本でちゃらってすごい技もってるなぁ〜と関心した

名付けて『野菜スティック効果』

真似てみようと思い、野菜スティックならぬ小梅ちゃん飴を配ってみたが、大事な事を忘れてた

この『野菜スティック効果』は、ただ渡すだけでは効果は得られないのである

pointは、『一言添える』
それが重要

次は、気をつけよう

【今日の感想】
眠気解消に作用したと思われることのうち
*1時半就寝
*就寝前の水分補給
*就寝前の簿記
は無いことが判明
(昨日は上記をしてない)

残りは
*柿茶
*カラダカラ記帳





【記録グラフ】
簿記
0分
簿記(分) のグラフ
赤い食品摂取個数(酸化防止対策)
1個
赤い食品摂取個数(酸化防止対策)(個) のグラフ
パソコン時間
2時間
パソコン時間(時間) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
食事の記録
849kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
oto ナン 50g×1.5(1人前) 197 kcal
日清フーズ わくわく野菜のキーマカレー [袋] 220g(0.1人前) 33.8 kcal
第一パン モーニングロール [袋] 4個(0.2人前) 27.4 kcal
12時
グレープフルーツ(1人前) 26.6 kcal
塩にぎり(1人前) 134 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
ひじき(1人前) 42.8 kcal
こんにゃく(1人前) 73.9 kcal
小松菜(1人前) 1.4 kcal
21時
ごはん(1人前) 118 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り(0.3人前) 57.3 kcal
かしわ餅(1人前) 124 kcal
ぶどう(1人前) 7.7 kcal
  849 kcal
食事レポートを見る
コメント
さくらもっちり 2009/05/15 23:01
やっぱり女子は、お菓子に弱いんだなぁ~って思ったんだけど、
一言添えるのも大事なのね! つぎは、がんばれ!!(^^)

ここ数日、続けて眠くないなんて良かったね。 柿茶効果じゃない?
思わず、検索してしまったよ。
ビタミンCとか、モロモロ栄養分盛りだくさんみたいだね!
味は? 飲みやすいなら、私も試してみようかな?
kzu2006 2009/05/16 18:41
柿茶の味はね~
煎茶かほうじ茶でいうと、ほうじ茶系。
でも、ほうじ茶みたく香ばしくおいしい!とは 思えない。
おいしくはないけど 飲めなくはない。

葉っぱを干して 荒目にちぎった感じで 家ではお湯で煮だしてる。
妹は、柿茶飲んでから 毎日快便。
仕事やめて ストレスがないからだ と彼女は言うが 私は柿茶効果だと 常に言ってる。

私は、トイレが遠いので 利尿作用効果で いつもより毒素を排出出来てる気分。

今度、お試し用で 差し上げますね!
そんなにおいしお茶ではないから
気に入ったら 購入してみてはいかが?
さくらもっちり 2009/05/16 22:44
妹さん、仕事辞めちゃったんだ~
快便はストレスだけではないと思う。柿茶効果だよ、きっと!!
ちなみに、私は昔から毎日快便なんだよね。(^^)

柿茶のお試ししてみた~いっ♪ 今度くださいな!
やっぱ、試飲なしで買う勇気ないし。(^^;
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